Суфле из брокколи на пару
Брокколи разобрать на соцветия. Выложить на поддон для пароконвектомата. Готовить на нижнем уровне 5 мин. Пока брокколи готовится, чеснок мелко нарезать. Включить варочную панель на среднюю мощность, обжарить чеснок на оливковом масле вместе с лимонным соком, 3—5 мин.
Брокколи на пару Цинчжэн силаньхуа — это вкусный китайский гарнир, который готовится за рекордно быстрые сроки — всего за 10 минут. Многим гурманам приходится весьма по вкусу заправка, с которой подается готовая горячая капуста брокколи — готовить такое блюдо можно хоть каждый день. К тому же польза брокколи неоспорима — эта капуста является источником противоопухолевых веществ, антиоксидантов, каротиноидов, витамина К, кальция и магния. Употребление брокколи несколько раз в неделю снижает риск возникновения диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы.
- Видео-рецепт капусты брокколи на пару
- Брокколи давно назвали «суперфудом», а если говорить ясней, супер пищей.
- Полезные соцветия брокколи на пару с оригинальным соусом. Положите паровую чашу в емкость мультиварки Philips и заполните водой чуть ниже уровня дна чаши.
- В году Великий пост продлится с 18 марта по 4 мая.
- Приготовление
- Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте.
- Вкусный базовый рецепт брокколи на пару!
- Категория: блюда из овощей. Икра баклажанная школьное питание Морковно-яблочное пюре Морковь тушёная постная Лососевая уха из обрезков Жареный репчатый лук.
Суфле из брокколи на пару я готовлю в качестве полезного завтрака для всей семьи. Оно очень нежное и воздушное. При желании в него можно добавить мясные ингредиенты - курицу, индейку и т.
